ファスティングダイエットについての
記事を書きましたが
酵素ドリンクってなに？
効果はあるの？
種類ありすぎて
どれを選べば良いのかわからない！
という方のために
今回はオススメの酵素
について紹介していきたいと思います。
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ファスティングダイエットについて
の記事をご覧になってない方は
是非そちらもチェックしてくださいね！
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酵素とは？
酵素は私たち人間や動物はもちろん、
植物など全ての生命あるものに存在しています。
私たちの体の中で起こる
ほとんどの化学反応は、
酵素がなければ起こりません。
つまり酵素は細胞を働かせる大切な存在なのです。
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体内酵素は食べ物の
消化・吸収・分解・排泄や新陳代謝の促進、
ホルモンバランスの調整などの働きがあり、
健康や美容に不可欠なものなのです。
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加齢やストレス、偏った食生活などで
体内の酵素の働きが鈍くなると、
消化や吸収、排泄がスムーズに行われなくなり、
代謝機能が低下します。
そうなると老廃物が溜まりやすくなり、
免疫力の低下・便秘・肥満・生活習慣病・
アレルギーなどさまざまな不調の原因となるのです。
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そこで日々の偏った食事や
食べ過ぎてしまった時に体をリセット
させるのに有効なのが
酵素ドリンクを使用した
ファスティングや置き換えダイエットなのです！
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人間の体は、消化吸収することが
ない状態に入ると、体にたまった
毒素を排泄する作用（デトックス効果）
が自然と強くなると言われているのです！
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効果のない酵素ドリンク
①甘味料や香料などの添加物が含まれる商品
テレビでモデルさんやタレントさんが
酵素ダイエットをしてると
話題になり、甘くて飲みやすくて安い
「酵素ドリンク」を製造するメーカーが多数でてきました。
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甘味料や香料などの添加物が含まれる
ものは血糖値が上がりインスリン増大し
効果は全くありません。
酵素選びをする際は
必ず原材料を確認しましょう。
ブドウ糖やシロップが入ってないものを選びましょう。
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②安すぎる
酵素ドリンクを作るには、
たくさんの野菜や果物が必要です。
それを発酵させて作るため、
時間も手間もかかります。
その分、それなりのお値段になってしまいます。
安すぎる酵素ドリンクには要注意です。
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③抽出エキスでつくられている
原材料そのものを発酵させた原液ではなく、
「抽出エキス」が主原料のものも避けるべきです。
こちらも原材料を確認していただければ
避けられます。
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本物の酵素ドリンクは
「植物性発酵飲料」という名称です。
発酵エキス入りのものは、
酵素ドリンクではないと言っても
過言ではありません。
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オススメ酵素ドリンク
上記の点を気をつけて選べば
基本的には大丈夫です。
その中でも人気のあり
オススメ商品を
何点か紹介したいと思います。
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①優光泉
現在料は全て国産、完全無添加です。
断食道場が開発した
酵素ドリンクで
累計出荷数100万本突破
し、口コミでも美味しいと
話題になっています。
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②野草酵素八十八選
野草原液にこだわって、
1年～1年半かけて発酵・熟成しています。
お値段は少しお高めですが
時間と手間をかけた
本当に効果のある
酵素ドリンクと言えるでしょう！
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まとめ
酵素ドリンクの紹介は
いかがだったでしょうか？
安いからと惑わされず
本当に効果のある
酵素ドリンクを選び
ダイエットをしましょう！
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また、酵素ドリンクに頼りすぎず
健康的な食事も意識して
元から体内にある酵素を
活性化させましょう！
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