
年齢より高くみられてしまったことはありますか?
「自分は老けているのかも」と傷ついてしまいますよね?
若い頃は、大人っぽくみられたかったが、
年齢を重ねていくと若くみられたい!と思いますよね
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そこで今回は、老け顔になってしまう理由と
対策を紹介したいと思います。
是非、最後までチェックしてみて下さいね!
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老けて見える主な原因
①しわ
しわの主な原因は
・加齢による肌の弾力低下
・加齢による乾燥
・紫外線による真皮や表皮へのダメージから起こる弾力低下
などが挙げられます。
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シワが多いと疲れているように見え、
老けて見られる原因です。
また、年長者=しわが多いとイメージが強く、
老け顔にみられてしまいます。
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②シミ
シミの主な原因は紫外線です。
長年紫外線を浴び続けることで肌がダメージを受け、
皮膚細胞の再生能力が低下してしまいます。
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③ストレス
そもそもストレスとは、外部から刺激を
受けたときに生じる緊張状態のことです。
精神的なストレスが起こった時、脳にの中に
炎症物質と酸化ストレス物質が増えてくるというのです。
その酸化ストレス物質が老化の原因になるのです。
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④タバコ
タバコを吸う人は見た目で
「3割損をする」と言われています。
皮膚のたるみ・ゆるみや、肌の色が黒ずみ、不健康な
見た目になってしまうのが老け顔の原因です。
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⑤薄毛
頭髪が薄くなってくると、
年齢より老けて見られてしまいます。
薄毛の原因は
・血液循環不良
・男性ホルモン
・頭皮緊張
・皮脂の異常
などがあります。
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調査によると、
髪の毛が1㎝後退するごとに、
見た目年齢が平均して5.7歳プラス
して見えるという結果が出ています。
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老け顔の改善方法
①紫外線対策
紫外線対策をするだけで、
シワ・シミ対策になります。
男性の方は日焼け止めを塗る
習慣があまりないかと思いますが
日焼け止めはしっかり塗るようにしましょう。
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曇りや、雨の日でも
紫外線はあるので気をつけましょう。
また、日焼け止めを塗った日は、
日焼け止めをしっかり落として
保湿するのを忘れないようにしましょう!
忘れてしまいそうな方は、
洗顔料で落とせる
日焼け止めを選ぶようにしましょう。
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②ストレスをためない
気づかぬうちにストレスを感じてしまう人もいます。
ストレスを溜めないためにも、
睡眠、休養をしっかりとり
軽い運動をする習慣をつけましょう。
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③禁煙をする
禁煙をすることは簡単ではないと思いますが
見た目を若返らせるためには一番効果があります。
禁煙をすることにより、
シミ・シワ・たるみ・薄毛
全ての予防になります。
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禁煙を始めてすぐに
目覚めがさわやかになったり
肌の調子がよくなる
口臭がなくなるなど
日常生活の中で効果を実感できます。
健康面だけではなく
金銭面でもメリットが出るので
その分、美容にお金をかけ
イケてる男になりましょう。
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④育毛をする
健康的な食生活や運動など
普段の生活を変えるのはもちろんですが
育毛剤を使うや、プロの方に相談するなどしましょう。
薄毛を改善することは見た目が
ガラリと変わり、一気に若返ることでしょう!
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⑤身だしなみを整える
青髭や肌荒れを
そのままにしていませんか?
若くみられる人はヒゲがなく、
ツルツルの肌の人が多いです。
ヒゲが濃い方や、青髭に悩んでる方は、
ヒゲ脱毛がお勧めです。
ヒゲ脱毛について詳しく書かれている
記事がありますのでチェックしてみて下さいね!
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まとめ
老け顔になってしまう理由と
対策はいかがだったでしょうか?
一度に全てを改善するのは大変です。
また、それがストレスに
なってしまったら逆効果です。
なので、自分ができそうな事から
徐々に改善していきましょう。
年齢よりも若くみられる
素敵な男性になりましょう!