【必見】老け顔になってしまう理由・改善方法

 

年齢より高くみられてしまったことはありますか？

 

 

「自分は老けているのかも」と傷ついてしまいますよね？

 

 

若い頃は、大人っぽくみられたかったが、

年齢を重ねていくと若くみられたい！と思いますよね

 

 

 

 

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そこで今回は、老け顔になってしまう理由と

対策を紹介したいと思います。

 

 

是非、最後までチェックしてみて下さいね！

 

 

 

 

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老けて見える主な原因

 

 

①しわ

 

 

しわの主な原因は

 

 

・加齢による肌の弾力低下

・加齢による乾燥

・紫外線による真皮や表皮へのダメージから起こる弾力低下

 

 

などが挙げられます。

 

 

 

 

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シワが多いと疲れているように見え、

老けて見られる原因です。

 

 

また、年長者＝しわが多いとイメージが強く、

老け顔にみられてしまいます。

 

 

 

 

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②シミ

 

 

シミの主な原因は紫外線です。

 

 

長年紫外線を浴び続けることで肌がダメージを受け、

皮膚細胞の再生能力が低下してしまいます。

 

 

 

 

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③ストレス

 

 

そもそもストレスとは、外部から刺激を

受けたときに生じる緊張状態のことです。

 

 

精神的なストレスが起こった時、脳にの中に

炎症物質と酸化ストレス物質が増えてくるというのです。

 

 

その酸化ストレス物質が老化の原因になるのです。

 

 

 

 

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④タバコ

 

 

タバコを吸う人は見た目で

「３割損をする」と言われています。

皮膚のたるみ・ゆるみや、肌の色が黒ずみ、不健康な

見た目になってしまうのが老け顔の原因です。

 

 

 

 

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⑤薄毛

 

 

頭髪が薄くなってくると、

年齢より老けて見られてしまいます。

 

 

薄毛の原因は

 

 

・血液循環不良

・男性ホルモン

・頭皮緊張

・皮脂の異常

 

 

などがあります。

 

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調査によると、

髪の毛が1㎝後退するごとに、

見た目年齢が平均して5.7歳プラス

して見えるという結果が出ています。

 

 

 

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老け顔の改善方法

 

 

①紫外線対策

 

 

紫外線対策をするだけで、

シワ・シミ対策になります。

 

 

男性の方は日焼け止めを塗る

習慣があまりないかと思いますが

日焼け止めはしっかり塗るようにしましょう。

 

 

 

 

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曇りや、雨の日でも

紫外線はあるので気をつけましょう。

 

 

また、日焼け止めを塗った日は、

日焼け止めをしっかり落として

保湿するのを忘れないようにしましょう！

 

 

忘れてしまいそうな方は、

洗顔料で落とせる

日焼け止めを選ぶようにしましょう。

 

 

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②ストレスをためない

 

 

気づかぬうちにストレスを感じてしまう人もいます。

 

 

ストレスを溜めないためにも、

睡眠、休養をしっかりとり

軽い運動をする習慣をつけましょう。

 

 

 

 

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③禁煙をする

 

 

禁煙をすることは簡単ではないと思いますが

見た目を若返らせるためには一番効果があります。

 

 

禁煙をすることにより、

シミ・シワ・たるみ・薄毛

全ての予防になります。

 

 

 

 

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禁煙を始めてすぐに

目覚めがさわやかになったり

肌の調子がよくなる

口臭がなくなるなど

日常生活の中で効果を実感できます。

 

 

健康面だけではなく

金銭面でもメリットが出るので

その分、美容にお金をかけ

イケてる男になりましょう。

 

 

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④育毛をする

 

 

健康的な食生活や運動など

普段の生活を変えるのはもちろんですが

育毛剤を使うや、プロの方に相談するなどしましょう。

 

 

薄毛を改善することは見た目が

ガラリと変わり、一気に若返ることでしょう！

 

 

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⑤身だしなみを整える

 

 

青髭や肌荒れを

そのままにしていませんか？

 

 

若くみられる人はヒゲがなく、

ツルツルの肌の人が多いです。

 

 

ヒゲが濃い方や、青髭に悩んでる方は、

ヒゲ脱毛がお勧めです。

 

 

ヒゲ脱毛について詳しく書かれている

記事がありますのでチェックしてみて下さいね！

 

 

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まとめ

 

老け顔になってしまう理由と

対策はいかがだったでしょうか？

 

 

一度に全てを改善するのは大変です。

 

 

また、それがストレスに

なってしまったら逆効果です。

 

 

なので、自分ができそうな事から

徐々に改善していきましょう。

 

 

年齢よりも若くみられる

素敵な男性になりましょう！