現在マスクが必需品となりました。
マスクによる肌荒れで悩む方が多くいます。
特に男性は女性より乾燥しがちだったり
男性特有の皮脂が出て肌荒れしやすいので
日々の肌ケアは大切です。
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そこで今回は
「肌荒れに効果のあるサプリメント」
を紹介したいと思います。
是非、最後までチェックしてくださいね！
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サプリメントの効果
サプリメントはSNSで最近目にしますが
本当に効果があるの？
と疑問に思っている方はいるのではないでしょうか？
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サプリメントは薬ではなく食品です。
日々の食事の中で足りないものを
補うと言うのが本来の目的です。
サプリメントを飲んだから
食事をしなくて良いなどと間違った
認識をしている方は危険です。
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また、サプリメントの過剰摂取が
最近問題になっています。
錠剤やカプセル状、粉末の形態をしているため
満腹感が出ないため、ついつい良かれと思って
過剰摂取してしまいがちですが
逆に体に悪影響を与えてしまいます。
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食事をとらずサプリメントのみにしてしまうや
過剰摂取してしまうなどの
間違った飲み方をしなければ
サプリメントの効果が期待できるでしょう。
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肌に良い成分は？
ビタミンC
ビタミンCは体内では作ることができません。
そのため食事やサプリメントなど
外から取り入れることしかできないのです。
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ビタミンCの効果は多数あります。
・美白効果
・開いてしまった毛穴対策
・大人ニキビの改善
・フェイスラインの引き締まり
・紫外線からのバリア機能、回復能力の向上
など肌に良い効果がたくさんあります。
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どの成分のサプリメントを選べば良いか
わからない方はビタミンCを
選ぶようにしましょう。
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DHC/マルチビタミン
ドラックストアなどでよく見かける方も
多いのではないでしょうか？
価格も低価格で手に入れやすいサプリメントです。
1日に1粒飲めばよいだけなので、
複数のサプリを飲んでいる場合にも併用しやすい商品です。
一粒で11種類ものビタミンが摂取
できるのが魅力です。
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ネイチャーメイド/マルチビタミン
シンプルにビタミンだけを摂取したい方に
おすすめの商品です。
1日1粒で12種類のビタミンが摂れます。
ネイチャーメイドはアメリカで生まれた
サプリ専門ブランドですが、
日本では大塚製薬が日本人に合うよう
製品設計をしています。
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そのため日本人の体にあった成分を補給
できるため安心・安全です。
香料・着色料・保存料無添加でありながら、
価格も手頃なので手にしやすいサプリメントです。
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まとめ
サプリメントの紹介はいかがだったでしょうか？
あくまでも食事に不足した分を補うと言う
役割のため、肌改善をしたい方は
日々の食事バランスもしっかりチェックした上で
サプリメントをプラスしていきましょう。
肌荒れゼロのイケてる肌男を目指しましょう！
