サプリメント

筋トレの効果は、食事の質で決まります。これは医学的にも証明されており、筋肉を動かすためのエネルギーや筋肉を回復させるためのエネルギーをしっかりと摂取しないとせっかく頑張った筋トレも意味がなくなってしまします。そこで今回は、筋トレに関する栄養について徹底解説していこうと思います。